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O QUE ACONTECE DURANTE O SONO? 1 – O seu corpo liberta uma série de hormonas, que controlam funções como a produção da melatonina, essencial para o bem-estar porque estabelece os ritmos circadianos do seu corpo, informando quando é hora de dormir e ajudando a acordar de manhã. 2- Também influencia as hormonas reprodutivas femininas, controla o início da menstruação e a duração , ajudando ainda a manter uma pele mais saudável e jovem. 3 – As crianças possuem naturalmente níveis elevados de melatonina e, à medida que envelhecemos, a capacidade de produção dessa hormona diminui a pique. Quando isto ... Ler mais

O colagénio é a proteína mais abundante no corpo. Ela desempenha funções importantes, incluindo dar sustentação à pele e às articulações. Para além da perda natural devido à idade, outros fatores também influenciam a diminuição da produção natural de colagénio, como mudanças hormonais, stress, má alimentação e abuso do álcool e tabaco. No entanto, a partir dos 25 anos de idade a produção natural de colagénio pelo corpo diminui 1% a cada ano, facilitando a degeneração destes tecidos, deixando a pele mais flácida, com linhas de expressão e rugas. FUNÇÕES DO COLAGÉNIO Manter a pele firme, Prevenir ou retardar o ... Ler mais

O ómega-3 atua como anti-inflamatório e protetor das células no organismo, trazendo os seguintes benefícios: Garantir o bom funcionamento do cérebro; Melhorar a memória e o raciocínio; Prevenir doenças cardiovasculares e Diminuir o risco de desenvolvimento de cancro. QUANTIDADE NECESSÁRIA POR DIA A dose diária recomendada de ómega 3 varia de acordo com a idade: Bebés dos 0 aos 12 meses: 500 mg; Crianças de 1 a 3 anos: 700 mg; Crianças de 4 a 8 anos: 900 mg; Meninos de 9 a 13 anos: 1200 mg; Meninas de 9 a 13 anos: 1000 mg; Homens adultos e idosos: 1600 ... Ler mais