O colagénio é a proteína mais abundante no corpo.
Ela desempenha funções importantes, incluindo dar sustentação à pele e às articulações. Para além da perda natural devido à idade, outros fatores também influenciam a diminuição da produção natural de colagénio, como mudanças hormonais, stress, má alimentação e abuso do álcool e tabaco.
No entanto, a partir dos 25 anos de idade a produção natural de colagénio pelo corpo diminui 1% a cada ano, facilitando a degeneração destes tecidos, deixando a pele mais flácida, com linhas de expressão e rugas.
FUNÇÕES DO COLAGÉNIO
Manter a pele firme,
Prevenir ou retardar o ... Ler mais
O ómega-3 atua como anti-inflamatório e protetor das células no organismo, trazendo os seguintes benefícios:
Garantir o bom funcionamento do cérebro;
Melhorar a memória e o raciocínio;
Prevenir doenças cardiovasculares e
Diminuir o risco de desenvolvimento de cancro.
QUANTIDADE NECESSÁRIA POR DIA
A dose diária recomendada de ómega 3 varia de acordo com a idade:
Bebés dos 0 aos 12 meses: 500 mg;
Crianças de 1 a 3 anos: 700 mg;
Crianças de 4 a 8 anos: 900 mg;
Meninos de 9 a 13 anos: 1200 mg;
Meninas de 9 a 13 anos: 1000 mg;
Homens adultos e idosos: 1600 ... Ler mais
EVIDÊNCIAS DA SÍNDROME
A síndroma do intestino irritável é, vulgarmente, conhecida como “colite nervosa”, “colite espástica, “cólon irritável” ou “doença funcional do intestino”. Trata-se de uma perturbação motora do tubo digestivo que origina uma grande diversidade de sintomas digestivos crónicos ou recorrentes (dor abdominal, obstipação, diarreia, sensação de gás e distensão abdominal) na ausência de uma causa orgânica detetável. As mulheres são duas vezes mais afetadas do que os homens e pode ocorrer antes dos 45 anos. Como tal, a síndrome do cólon irritável não é uma doença mas antes um conjunto de sintomas que ocorrem em conjunto. Esta designação ... Ler mais
