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Durante as festas, o sistema digestivo esteve sobrecarregado com refeições pesadas e a alimentação saudável vai ser uma espécie de férias para o seu corpo, onde se permitirá recuperar dos excessos cometidos recentemente, que obrigaram o nosso fígado a trabalhar a dobrar, já que tudo o que ingerimos tem de passar por este órgão essencial ao nosso sistema digestivo. O fígado é a maior glândula do corpo e um órgão vital para o organismo humano, o que quer dizer que, sem ele, a pessoa não consegue sobreviver. O fígado é o órgão com maior capacidade de regeneração de todo o ... Ler mais

A exfoliação é um método utilizado para limpar os poros, deixando-os desobstruídos para melhor regularização do sebo, que é naturalmente produzido pela própria pele. Em peles oleosas ou acneicas, este processo natural não está regularizado e por isso a exfoliação da pele deve fazer parte da rotina de cuidados da pele, com uma frequência maior do que noutros casos em que a exfoliação deve também estar presente mas com um maior período entre vezes, por risco de afetar a barreira de proteção da pele – garantida pelo sebo – que se torna mais exposta aos agentes externos. Assim, em caso ... Ler mais

O Ómega 3 na gravidez tem, funções importantes, nomeadamente no que diz respeito à saúde da gestante e do feto. A ingestão de alimentos com ómega 3 na gravidez é benéfica para a futura mamã na medida em que melhora o funcionamento do sistema cardiovascular; ajuda a reduzir a pressão sanguínea, evitando problemas circulatórios e de hipertensão gestacional; age como um anti-inflamatório e antitrombótico. No feto, este consumo de ómega 3 na gravidez tem benefícios ao nível do desenvolvimento sensorial, motor e cognitivo do bebé. Isto resulta numa melhor capacidade de raciocínio e resolução de problemas, gerando ainda bebés mais ... Ler mais